编者按：4月7日—6月10日，历时两个多月的“九三学社绍兴市委会走进社区·市民健康知识大讲堂活动”顺利圆满完成。来自我市医卫、高教、农技等领域的37位九三社员组成的健康讲师团，深入越城区五个街道51个社区进行了52场健康知识讲座。现将其中我社社员、绍兴第二医院裘国花主任医师在鲁迅故里社区的讲课内容刊登如下：

 

　　9日下午，同时有10场健康知识大讲堂在越城区各社区举行。在鲁迅故里社区，讲师团成员——绍兴第二医院主任医师裘国花正在给居民们讲糖尿病知识。讲课前，裘国花显然做了精心的准备，一个半小时的课讲下来，50多位居民没有一个离开，就连走廊上的居民也借着窗户里飘出的声音听完了整堂课。结束时，居民们纷纷过来与裘国花握手，称赞她讲得好，“听得懂”。

 

　　糖尿病人，照样可活100岁

 

　　糖尿病有一个明显的特征，即患者尿中有糖，是人体内胰岛素缺乏或胰岛素作用异常引起糖代谢障碍。糖尿病还有个名字叫“甜蜜的杀手”，为什么呢？因为它会在不知不觉中会夺走人们的健康，不知不觉中人的心脏、大脑、眼睛、肾脏都有病了，甚至会夺取生命。裘国花介绍，从她临床接触的患者来看，一半的尿毒症患者是糖尿病肾病，也就是糖尿病引起的。这句话引起了听讲者的惊呼。

 

　　根据2010年的统计，我国糖尿病的发病率已达9.7%。但糖尿病是可以控制的。裘国花介绍，糖尿病目前尚无药可根治，“因此凡是告诉你吃了某药会断根，那一定是骗人的。”但糖尿病却可以通过治疗，控制病情，控制得好，一样可以长寿。“我的一个糖尿患者，刚刚过了100岁生日。”

 

　　24小时小便20多次，要当心了

 

　　如何判断自己是否患了糖尿病？裘国花介绍，糖尿病可以是典型的症状，也可以是非典型、似乎很难与糖尿病联系在一起的症状。典型的症状是“三多一少”，即多尿、多饮、多食与体重减轻。

 

　　多尿一般指24小时小便可达20多次，尿量可达2~3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿渍发白、发黏。

 

　　也有些症状不易察觉，比如疲乏无力；容易感染，如容易出现皮肤疥肿，呼吸、泌尿胆道系统的各种炎症，且治疗困难；皮肤感觉异常，如蚁走感，麻木，针刺感，瘙痒，尤其女性外阴瘙痒可为首发症状；视力障碍，严重的会导致失明等；性功能障碍。

 

　　如有上述症状者，应及时去医院测血糖，如空腹血糖大于7.0mmoL，餐后血糖大于11.1mmoL，即可诊断为糖尿病。

 

　　裘国花提醒，糖尿病有遗传可能，如母系有过糖尿病，则子女遗传的几率为50%。

 

　　糖尿病人应少吃饭、少喝水吗？错！

 

　　裘国花认为，糖尿病人在饮食上存在许多误区，如因为多尿就限制饮水等。其实口渴是因为葡萄糖从尿中排出时带走了大量水分，所以感到口渴就应喝水，千万不可加以限制，每日应保证6~8杯水的摄入。

 

　　另外，过度节食、多吃坚果、不吃水果都不对。一些患者为了降低血糖，过度控制饮食，啥都不敢吃。但这样做只能暂时使血糖、尿糖下降，却由于营养摄入不足，人体活动所需的能量只能由身体分解脂肪来提供，可能会引起酮酸中毒，严重者甚至会危及生命。

 

　　也有患者认为多吃花生、瓜子、不含糖饼干等，可以减轻自己的饥饿感。其实这类食物含有大量脂肪，过多摄入会使血脂升高，也对身体不利。

 

　　认为水果含糖分就不敢吃，也是错误的。其实水果里所含的维生素、果胶和矿物质对人体是有益处的。在控制碳水化合物摄入总量的前提下，患者如果选择碳水化合物含量较低的水果作为加餐，有助于减轻胰腺的负担。